#StopTheStigma
Alors que nous terminons le mois de mai, il est important de souligner ce mois de printemps typique et chargé, car c'est aussi le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Avec plus de 26 millions d'adultes américains souffrant de maladies et d'affections liées à la santé mentale, nous devons mettre fin à la stigmatisation et normaliser la santé mentale et les troubles de santé mentale.
En tant qu'experts en santé et bien-être chez Brooke Blaze, nous souhaitons vous encourager à prendre le temps de vous concentrer sur vos soins personnels et à prendre des mesures gérables mais proactives pour prendre soin de votre santé mentale .
Les pratiques d'auto-soins sont d'excellents moyens d'apaiser, de se reposer, de se ressourcer, de se réinitialiser ou de ne rien faire. Ces petits moments et pauses aident à soulager le stress, à augmenter la productivité, à renforcer l'estime de soi et bien d'autres avantages. Il n'y a pas qu'une seule façon de définir les soins personnels, alors faites-en votre propre!
Pour le mois de la sensibilisation à la santé mentale, voici 13 idées de pratiques d'autosoins à ajouter à votre routine de Brooke Blaze, le quartier général des autosoins !
1. Hydrater
2. Reposez-vous davantage
3. Sortez
4. Faites un tour
5. Cuisinez votre repas préféré
6. Commencez une routine de soins de la peau
7. Méditer ou prier
8. Jardinage
9. Commencez un passe-temps
10. Prenez une journée de santé mentale ou utilisez la prise de force
11. Écoutez et soyez conscient de votre corps
12. Trouvez des moyens de renforcer votre système immunitaire
13. Pratiquez des exercices de respiration
Pour plus de ressources sur la santé mentale :
Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI)
Santé mentale Amérique (MHA)
Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH)
Unis pour la santé mentale mondiale
DAVANTAGE DE RESSOURCES:
Liste Healthline des ressources en santé mentale
Talkspace Liste des ressources en santé mentale
Brooke Blaze fournit des articles de beauté et de corps propres de luxe , des articles de bien-être et des articles pour la maison, sur mesure pour une expérience de soins personnels élevée pour l'individu chic. Nous sommes une entreprise afro-américaine / noire détenue et exploitée par des femmes. Notre mission est d'apporter des produits purs et naturels aux masses pour promouvoir les soins personnels et le bien-être. Nous laissons de côté les ingrédients et les charges nocifs et inutiles dans nos produits, créant ainsi une marque inclusive qui peut être utilisée et adaptée à tous. Consultez-nous sur https://brookeblaze.com
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