Bienestar se define como “La cualidad o estado de estar sano en cuerpo y mente como resultado de hacer un esfuerzo para hacerlo. El bienestar tiene que ver con la prevención y los esfuerzos continuos para mejorar la salud, la calidad de vida y la sensación de bienestar.
El enfoque de estilo de vida de bienestar se puede clasificar en seis pilares multidimensionales: físico, mental, emocional, espiritual, social y ambiental. Al abordar las seis dimensiones, podemos construir una casa en un sentido holístico de vida, bienestar y realización.
- FÍSICO: Crear y mantener un cuerpo saludable a partir del ejercicio, la nutrición, el descanso y más.
- MENTAL: Compromiso con el mundo a través del aprendizaje, la resolución de problemas, la creatividad, la innovación y más.
- EMOCIONAL: Estar en contacto, ser consciente, aceptar y poder expresar los sentimientos propios y los de los demás.
- ESPIRITUAL: Nuestra búsqueda de significado y propósito en la existencia humana.
- SOCIAL: Conectar, interactuar y contribuir con otras personas y nuestras comunidades.
- AMBIENTAL Un ambiente físico saludable y libre de peligros; conciencia del papel que desempeñamos en mejorar en lugar de denigrar el entorno natural.
El bienestar es un proceso activo a través del cual las personas toman conciencia y toman decisiones hacia una existencia más exitosa según lo define el Instituto Nacional de Bienestar. Aplicar pensamientos y técnicas de bienestar es muy útil en la vida y en las interacciones humanas. Piense en las formas en que practica el bienestar y empodérese para compartir sus ideas e implementar estas prácticas.
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